もう悩む必要はありません。 ニキビや毛穴に悩むあなたに 美肌になるための正解を ここでお話します。 自分の肌のせいで 常に周りの視線を気にする人生から 自立した自信の持てる人生へ変わる方法 今、ここに来てくださった あなたのためにお伝えします。 「…
こんにちは！こたです！ 「しっかり寝てるのに疲れがとれない」 「10時から2時の間なんて忙しくて寝れない」 こんなふうに 思ったことはありませんか？ 僕も 緊張して寝れなかったり 長く寝たのに疲れがとれない ことがありました。 なので、 そんな日は特に…
こんにちは！こたです！ 「朝は忙しいし、時間がない、、」 「朝から洗顔はめんどう、、」 あなたは こんな思いをしたことはありませんか？ 僕も以前は 朝は時間もないし、 めんどうだったので 目を覚ますために 水で洗うことしかしていませんでした。 なの…
こんにちは！こたです！ 「水は、健康にも美容にもいい！！」 このようなことを たくさん聞いたことが あるのではないでしょうか？ 僕も 雑誌やインターネットで知り とりあえず水を飲むように していました。 しかし、 しっかりとした効果を感じることは あ…
こんにちは！こたです！ 「ビタミンが必要ってよく聞くけど、 めんどうだし、何を食べればいいかわからない」 そう思うことはありませんか？ 僕も 必要な栄養を知っても 作ることはめんどうだな と感じることが多かったです。 しかし、 めんどうだからと言っ…
こんにちは！こたです！ 「こんなところに にきびができてる、、」 そんな思いをしたことは ありませんか？ 僕も 人と会う大事な日が 近い時に限って ニキビができてしまうことが ありました。 そこで、 「早くニキビを治したい！！」 そんなあなたに、 今回…
こんにちは！こたです！ 「あ、こんなところにニキビができてる、、」 朝鏡を見て、 こんなふうに思ったことはありませんか？ 僕も、 朝起きてニキビを見つけたとき 朝からとてもマイナスな気持ち になってしまうときがありました。 できてしまったものは ど…
こんにちは！こたです！ あなたの 保湿をするタイミング はいつですか？ 「特に決まってない」 洗顔後なら いつでもいいと思っていませんか？ 僕も 以前は、 「お風呂からあがった後なら いつでもいいでしょ」 と思っていました。 そのため、 しっかりと保湿…
こんにちは！こたです！ あなたは 洗顔の時気をつけていること はありますか？ もちろん気をつけることは たくさんありますね。 しかし、 意外と見落としがちな点 があるのです！ ということで、今回は 「見落としがちなスキンケアの基本」 をご紹介します！…
こんにちは！こたです！ 今回は 「汗をかいたときの注意点」 についてご紹介します！ 「汗をかくとニキビができる」 こんな噂を聞いたことはありますか？ 高校生の時、私の友人に 外で遊ぼうと誘ったところ 「汗かくとニキビ出るし、行きたくない」 と言われ…
こんにちは！こたです！ あなたは、 どんな化粧水を使っていますか？ 使うときに、 「この化粧水は 自分に合っているのかな」 あなたも一度は思ったことはありませんか？ 僕も わけもわからずとにかく いろんな化粧水を使ってきました。 そのため、 しっかり…
こんにちは！こたです！ あなたは 自分の顔を触る癖は わかりますか？？ 人間は無意識に 自分の顔を触ってしまうことがあります。 実はその癖は あなたの肌に とても良くないのです！ そこで今回は 「ニキビの原因となる顔を触ること」 についてご紹介します…
こんにちは！こたです！ あなたは 最近いつ「枕カバー」を洗いましたか？？ 「え、いつ洗ったっけ、、」 以前は僕も 同じ思いをしていました。 「もしかしたら一か月以上洗ってないかも、、」 そんな日もありました。 そのため、 スキンケアなどを しっかり…
こんにちは！こたです！ 今回は 「ニキビのできる場所とその原因」 についてご紹介します！ あなたのそのニキビの原因を知ることで 効率良く治すことができ 早く肌を改善できます！ 今までのように いろんなYouTubeなどを見て 時間をたくさん費やす必要はあ…
こんにちは！こたです！ あなたは しっかりとストレス解消できていますか？ 今回は 「簡単にできるストレス解消法」 をご紹介します！ ストレスがたまると アドレナリンやコルチゾールという ホルモンが分泌され 皮脂を増やしてしまっています。 ストレスを…
こんにちは！こたです！ 今回は 「ニキビ肌に合う日焼け止めの選び方」 をご紹介します！ 「ニキビに日焼け止めを 塗るのは良くなさそう、」 この考えは、 半分正解で、半分不正解です！ 僕も以前は同じ考えでした！！ ある種類の日焼け止めは ニキビに良く…
こんにちは！こたです！ あなたは どんな毛穴ケアをしていますか？？ 実はそのケアは 間違っているかもしれません。 今回は 「NGな毛穴ケア」 をご紹介します！ 「洗顔後は冷水で 毛穴を引き締めるのがいいんだよね！」 そう思っているあなた 実はそのケアは…
こんにちは！こたです！ 最近は 「マスクを毎日つけるようになってから、 ニキビが増えた、、」 と言う人が増えてきています。 新型コロナウイルス感染防止のために、 夏場でもマスクをつけなければいけないので 毎日つらいですよね。 そこで今回は、 「マス…
こんにちは！ こたです！ 肌のテカリに効果的な栄養素 を知っていますか？？ 「脂っぽいものは あまり食べてはいけないのは知ってるけど、、」 そんなあなたに今回は 「顔のテカリを抑える栄養素」 をご紹介していきます！ 普段の食事は肌に大きく影響してい…
こんにちは！こたです！ 今回は、あなたに最低限知って欲しい 「脂性肌をケアする３つのポイント」 をご紹介します！ あなたは、 脂性肌に合ったスキンケアをしていますか？ もしかしたら、 あなたが今しているスキンケアは 余計悪化させているかもしれませ…
こんにちは！ こたです！ あなたはどれくらい睡眠をとっていますか？？ 今回は「正しい睡眠のしかた」について ご紹介します！ あなたは正しい時間に寝ることで、 肌の調子を整えることができ ホルモンバランスを正し、 免疫機能低下を防いで 肌のテカリとニ…
はじめまして、こたです！ 突然ですが、僕には とても素敵な彼女がいます。 僕は、大学に入学し、 大学生活に期待と不安で胸をいっぱいにしながら、大学生活がスタートしました。 しかし、素敵な出会いはなく、 気づけば、11月になっていました。周りの友達…
